こんにちは！

最近、各地で地震が頻発していますね。

石川の震度6強は、近年では一番強い揺れでは？

その後の千葉や北海道などでも揺れがつづいている…

地震大国とはいえ多すぎです。

大地震や災害があった時の対策はしていますか？

僕は特にこれといった対策はしていないので、防災リュックくらいは準備しておこうかな。

富士山もそろそろ噴火する説があるので怖いですね。

神奈川も火山灰などの被害がでると予想されています。

まぁ自然災害はどうしようもない部分があるので、ある程度の備えと心構えだけして、

あとはその時臨機応変に対応するしかないですね。

怖がってても生活が楽しくないですし🎉

最近、トレーニングを再開して

インスタで記録用のトレーニングアカウントを作りました！

日々のトレーニング内容と身体の変化を投稿して、モチベーションアップに繋げていきます💪

ただ鍛えるだけではなく、動ける身体を作る事が目標です。

筋肉あっても動きが鈍いのは🙅‍♂️

もし発見したらフォローよろしくお願いします😂

ではまた👋