2021-03-02

こんにちは！ 最近新しいトレーニングを取り入れて身体作りをしています。 それは『縄跳び』です。笑 全然最先端でもなければ大昔からある遊びです。 しかし侮るなかれ。 縄跳びで鍛えられる所はめちゃくちゃ多く、世界...