2021-02-25

こんにちは！ 三寒四温で体調が崩れやすい季節ですね。 体調管理において気を付けている事はありますか？ 私が一番気を付けている事はやはり『睡眠』ですね。 重要度でいうと、①睡眠、②食事、③運動といった定番のパターンで...